EN ALTO VOLTAJE encontrarás
un método 100% eficaz
AERÓBICA
AERÓBICA
Es una disciplina cardiovascular al ritmo de la música donde utilizamos pequeñas mancuernas desde medio kilo hasta 2 kilos. Muy divertida y variada para quemar muchas calorías.
SOBRE RUEDAS
SOBRE RUEDAS
Conocido como "Spinning". Es una disciplina en una bicicleta estática donde disfrutarás de diversas rutinas pasando por diferentes zonas de energía y te divertirás con el ritmo de la música.
STRONG & LOCAL
STRONG & LOCAL
Una disciplina muscular enfocado en aumentar la masa corporal, de bajo impacto y focalizada. Utilizamos distintos implementos: ligas, mancuernas, pesas rusas y de diferentes tamaños.
HIIT
HIIT
Entrenamos con intervalos de alta intensidad. Duración desde 30 segundos hasta 1 minuto, la recuperación es más corta. Mejorarás la resistencia cardiovascular. Te ayuda a bajar de peso y acelerar el metabolismo.
RUNNER
RUNNER
Es una disciplina en una trotadora donde simulas diferentes terrenos muy variados, ayuda a mejorar tu capacidad cardiovascular.
SUSPENDETE YA
SUSPENDETE YA
Conocido con TRX. Es una disciplina de bandas de suspensión donde aprendes a coordinar, a tener equilibrio y generar fuerza. Entrenarás mucho "El Core". Te ayuda a acelerar el metabolismo y a cargar tu propio cuerpo.
TABATA
TABATA
Una disciplina de alta intensidad y muy explosiva. Duración de 20 segundos por 10 de recuperación. Favorece la pérdida de grasa.
ESCALONADA
ESCALONADA
Es una disciplina de cardio donde utilizamos una plataforma para subir y bajar, ayuda a mejorar la coordinación y quemar muchas calorías.
MÚSCULOS ESPECÍFICOS
MÚSCULOS ESPECÍFICOS
¿Interesado/a en entrenar solo un tipo de músculo ese día? Estas clases son de 15 minutos máximo. Es un buen aliado para complementar tu rutina.
CLASES RELÁMPAGO
CLASES RELÁMPAGO
Son clases de 20 minutos máximo duración y así no tengas excusas de no tener tiempo para entrenar.
los mejores acompañandote en tu progreso
SUSANA
CONROY
SUSANA
CONROY

Deportista desde niña y muy apasionada por el deporte. Soy instructora de gran trayectoria, certificada internacionalmente, y siempre a la vanguardia de la ciencia. Me encanta competir y enseñar, sobre todo transmitir energía brindando bienestar y salud. Entrego todo en la cancha y me gusta sentir que los alumnos cumplen sus objetivos. Mis frases célebres son: “8 MÁS”, “SÍ o NO” Y “QUE BONITO”.

MERCEDES
CONROY
MERCEDES
CONROY

Gracias a mi madre, que desde muy niña me inculcó el buen hábito de hacer ejercicios, que a tan solo mis 16 años me convertí en Instructora de Aeróbicos. Mi curiosidad por entender este mundo fitness maravilloso, se convirtió en una pasión en mi vida y ayudar a muchas personas que llevan una vida activa y saludable. Ya son 37 años como instructora llenando mi alma con las transformaciones tanto FÍSICAS como EMOCIONALES y ESPIRITUALES. Si me preguntas cual es mi propósito: Soy un agente de cambio. Gracias por ser parte de Alto Voltaje

Stefanie
Schröder
Stefanie
Schröder

Vengo de una familia súper deportista, nací con el deporte y he hecho de todo tipo, hasta que entré en el mundo fitness. Hoy en día me dedico a los programas de HIIT, que me encanta. conlleva mucha resistencia y fuerza. Me he capacitado en varios países del mundo para traerles lo mejor siempre. ¡Espero verlos pronto en las clases!

MATEO
Indacochea
MATEO
Indacochea

Desde pequeño me llamó mucho la atención el deporte, soy muy apasionado del fútbol. Desde niño participé en varios campeonatos, alentando y motivando a mi equipo que despertó en mí un liderazgo de ayudar y transmitir lo aprendido. Ya son varios años dictando alto voltaje sobre ruedas y me siento felíz de transmitirles mi energía y mis conocimientos, y ellos conocen mi frase “¡VAMO AHI!” para conseguir su mejor versión.

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JACQUELINE
BENAVIDES
Alto voltaje para mi, es un estilo de vida. Coaches expertas y súper profesionales. Disciplinas deportivas innumerables, alimentación saludable, entrenamiento físico completo y rutinas renovadas y extremas, como me gusta. Horarios y locaciones que me acomodan totalmente. Lo máximo. #entrenaaltovoltaje #detidepende
Julian
Calvo
Gracias a mi familia de Alto Voltaje online he generado consistencia y determinación en mis rutinas de spinning “Sobre Ruedas”, muchas veces pierdo el horizonte, pero ellas siempre están para que pongan una mirada fija en mis metas. Muchas y muchas gracias, mis profesoras preferidas Susana y Mercedes.
INGRID
YRIVARREN
¡Alto voltaje es una delicia! La mejor manera de entrenar te pone contenta y te diviertes mucho. ¡Susana y Meche son lo máximo!
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