Escalonado AV (31/05/2026)
Susana hoy nos propone una clase de steps «Escalonado» donde quemaras muchas calorias entrenando desde casa.Siempre con energía y actitud.Necesitamos:1 Par de mancuernas de 0.5 kg hasta 1.5 kg.1 Step si no lo tuvieras puedes usar un tapete rectangular.1 liga corta.1 Mat.1 Toalla.1 Tomatodo.¡Mucha suerte!
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- + 50:00 min
- Dificultad: Intermedio
Escalonado «Al estilo HIIT»(05/06/2025)
Susana hoy nos enseña una clase de steps para mejorar el rendimiento físico con ejercicios básicos...
- + 50:00 min
- Dificultad: Avanzado
Escalonado «Fuerza de Piernas»(20/10/2024)
Susana hoy nos enseña una clase de steps para fortalecer el tren inferior, ejercicios básicos y...
- + 60:00 min
- Dificultad: Baja
Escalonado «Fuerza de Piernas»(29/05/2024)
Susana nos reta con esta clase donde vas a utilizar la coordinación y también la mente,...
- + 60:00 min
- Dificultad: Intermedio
Escalonado «Al estilo HIIT»(17/12/2023)
Susana nos cuenta que esta clase es para principiantes y avanzados, porque la secuencia de movimientos...
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- Dificultad: Intermedio
Escalonado (19/11/2023)
Susana nos cuenta que es una clase mas compleja donde vamos realizar una coreografia con varios...
- + 45:00 min
- Dificultad: Avanzado
Escalonado (06/09/2023)
Susana te presenta una clase explosiva donde no solo entrenarás la fuerza, sino que también experimentarás...
- + 50:00 min
- Dificultad: Avanzado
Escalonado (24/08/2023)
Susana quiere fortalecer los músculos con una clase corta, va combinar steps con localizado, bajemos de...
- 20:00 - 30:00 min
- Dificultad: Intermedio
Escalonado (12/08/2023)
Susana nos indica que músculo es salud, bienestar físico y vas a tener una vida saludable....
- + 50:00 min
- Dificultad: Intermedio
Escalonado (24/07/2023)
Susana nos cuenta que es una clase muy facíl con mucha actitud y que es importante...
- 20:00 - 45:00 min
- Dificultad: Avanzado
