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mejorar masa muscular

Strong (20/04/2025)

Susana hoy nos dirige esta linda clase de fuerza combinada con cardio, muy localizada y aprendiendo...

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bajemos de peso

Alto Voltaje «Resistance» (03/04/2025)

Susana nos dirige una linda clase de aeróbica desde casa, full cardio por 45 min y...
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para quemar calorías

Alto Voltaje «Resistance» (23/03/2025)

Susana nos propone esta aeróbica para mejorar la resistencia y tener mayor físico, faltando 20 min...
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Sobre Ruedas «Interval Strong» (19/03/2025)

Susana nos presenta una sesión aerobica de pequeños intervalos y mucha fuerza. Entrenar desde casa nos...
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acelera el metabolismo

Alto Voltaje «Resistance» (04/03/2025)

Mercedes hoy esta full pilas, una clase de cardio y a quemar calorías, para sentirnos enérgicos...
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full energia

Alto Voltaje «Cardio con liga corta» (28/02/2025)

Susana nos reta con esta clase de full piernas, nos cuenta que va hacer la combinación...
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mejorar el core

Suspéndete – Ya «Tren superior e inferior» (15/01/2025)

Susana hoy nos reta con una clase sencilla donde vas entrenar en 38 minutos piernas y...
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quemar calorias

Sobre Ruedas «Fuerza» (04/01/2025)

Susana nos tiene una super propuesta de entrenamiento, 3 rondas de 3 colinas progresivas desde el...
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Lunes a viernes 

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