Escalonado AV (31/05/2026)
Susana hoy nos propone una clase de steps «Escalonado» donde quemaras muchas calorias entrenando desde casa.Siempre con energía y actitud.Necesitamos:1 Par de mancuernas de 0.5 kg hasta 1.5 kg.1 Step si no lo tuvieras puedes usar un tapete rectangular.1 liga corta.1 Mat.1 Toalla.1 Tomatodo.¡Mucha suerte!
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Alto Voltaje «Resistance» (01/05/2026)
Susana hoy quiere quemar muchas calorías, al ritmo de la música con ejercicios fáciles entrenando desde...
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Strong «Full body Cuzco» (14/02/2026)
Susana nos entrena en medio de la naturaleza en el «Valle Sagrado», con una simple liga...
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Alto Voltaje «Resistance Beach» (01/02/2026)
Susana hoy aprovecha el verano y realiza una clase de aeróbicos en la playa, con mancuernas...
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Alto Voltaje «Secuencia Lineal Beach» (01/01/2026)
Susana inica el 2026 con la combinación perfecta, una de cardio y una strong, despues de...
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Alto Voltaje «Secuencia Lineal» (18/12/2025)
Susana hoy nos dedica esta clase, la combinación perfecta cardio + localizado, mejoras tu frecuencia cardíaca...
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- Dificultad: Intermedio
Strong (02/11/2025)
Mercedes nos dirige esta super clase para todo el cuerpo, ejercicios de intervalos de 1 min...
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Alto Voltaje «Resistance» (12/10/2025)
Mercedes hoy nos inyecta con una clase de full cardio por 40 minutos y después un...
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Strong «HIIT» (11/10/2025)
Mercedes nos dirige una clase de fuerza de 1 minuto de intensidad por 30 segundos de...
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Strong «Tren Superior» en Mancora (10/10/2025)
Susana nos dirige esta clase de tren superior desde el balneario de Mancora. Vamos a entrenar...
- 20:00 - 45:00 min
- Dificultad: Intermedio
