PLAN DE ENTRENAMIENTO - Alto Voltaje

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EXPLORA POR ENTRENAMIENTO

Alto voltaje RESISTANCE

Alto voltaje

Esta modalidad es full cardio al ritmo de la música donde utilizamos pequeñas mancuernas desde medio kilo hasta 2 kilos. Muy divertida y variada para quemar muchas calorías

ESCALONADO

Es una modalidad de cardio donde utilizamos una plataforma para subir y bajar, ayuda a mejorar la coordinación y quemar muchas calorías.

BOOMERS

Es una modalidad con clases diseñadas para personas de 50 años a más, que quieren salir del sedentarismo y empezar a ejercitarse de a pocos

Alto voltaje INTENSE

HIIT

Es una modalidad perfecta para mejorar tu capacidad de “Frecuencia Cardiaca”. Entrenamos con intervalos de alta intensidad. Duración desde 30 segundos hasta 1 minuto, la recuperación es más corta. Mejorarás la resistencia cardiovascular. Te ayuda a bajar de peso y acelerar el metabolismo.

TABATA

Es una modalidad de alta intensidad y muy explosiva. Duración de 20 segundos por 10 de recuperación. Favorece la pérdida de grasa.

Alto voltaje MUSCLE

SUSPENDETE YA

Conocido como TRX. Es una modalidad de bandas de suspensión donde aprendes a coordinar, a tener equilibrio y generar fuerza. Entrenarás mucho "El Core". Te ayuda a acelerar el metabolismo y a cargar tu propio cuerpo.

STRONG

Una modalidad muscular enfocado en aumentar la masa corporal, de bajo impacto y focalizada. Utilizamos distintos implementos: ligas, mancuernas, pesas rusas y de diferentes tamaños.

Alto voltaje cardio

SOBRE RUEDAS

Es una modalidad de ciclo indoor, entrenas en una bici estatica, está clase puedes ver la gráficas de entrenamiento y rutas virtuales reales o animadas. Utilizamos fondo chroma. Puerbala y te va encantar.

RUNNER

Es una modalidad que se realiza en una trotadora donde simulas diferentes terrenos muy variados, ayuda a mejorar tu capacidad cardiovascular es un reto para ti. Veras gráficas de entrenamiento.

Alto voltaje TIME

Clases relámpago

Es una modalidad de clases de 20 minutos máximo duración y así no tengas excusas de no tener tiempo para entrenar.

Músculo específico

En esta modalidad te preguntamos ¿Interesado/a en entrenar solo un tipo de músculo ese día? Estas clases son de 15 minutos máximo. Es un buen aliado para complementar tu rutina.

Alto voltaje tutorial

TUTORIAL

En esta modalidad te enseñamos varios tips para organizar tu entrenamiento y las herramientas necesarias para que consigas tu mejor versión y una transformación real. Aquí no encontrarás una modalidad.