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MÚSCULOS ESPECÍFICOS

mejora tu postura

Músculos Específicos «ABS» (26/09/2023)

Mercedes nos entrena 12 minutos de ABS, trabajando los 3 músculos de los abdominales, rectos, oblicuos...

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adulto mayor

Músculos Específicos «Pectorales» (14/09/2023)

Susana se preocupa por el adulto mayor o principiante, quiere enfocarnos en este entrenamiento de pectorales...
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brazos formados

Músculos Específicos «Biceps» (05/09/2023)

Susana nos enseña a entrenar solo un músculo «Biceps», para tener buena masa muscular, ejercicios desde...
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tener barra o palo de escoba

Músculos Específicos «Pectorales con una barra» (16/08/2023)

Susana nos enseña una manera simplde de entrenar con una barra o palo de escoba, ejercicios...
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Pectorales

Músculos Específicos «Full Pecho» (09/08/2023)

Susana nos indica que es un entrenamiento para un músculo determinado que son los pectorales para...
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Músculos Específicos «Elevación de cadera» (30/07/2023)

Susana nos indica que es una clase corta, tener un colchoneta y entrenaremos elevación de cadera....
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Músculos Específicos «Biceps & Triceps» (30/07/2023)

Susana quiere que mejoremos y tonofiquemos los musculos puntuales biceps y triceps, necesitamos un par de...
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Músculos Específicos «Espalda» (30/07/2023)

Mercedes nos cuenta que vamos enfocarnos a entrenar espalda, necesitaremos una barra, dos mancuernas de 2...
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Músculos Específicos «Cadera Alta» (29/07/2023)

Susana quiere que no perdamos el tiempo y nos comenta que puedes entrenar cadera alta en...
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Músculos Específicos «ABS» (03/07/2023)

Susana nos cuenta que nos concentramos en el «CORE» y vamos hacer media hora de abdominales...
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Horario de clases presenciales

Horario clases presenciales
Lunes, miércoles viernes 

6:10am a 7:10am

Lunes a viernes 

8:00am a 9:00 am

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