Clases Relámpago (20/09/2023)

Mercedes nos cuenta que vamos a entrenar full piernas con intervalos, una clase corta de strong...

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Dificultad: Intermedio

Tutorial «Como usar las bandas cuando haces abdominales» (10/09/2023)

Susana se preocupa por la comunidad, nos deja este tutorial para que no tengan ningún tipo...

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Dificultad: Baja

Tutorial «3 Tips para la modalidad de Escalonado» (06/09/2023)

Susana nos da 3 tips para realizar bien los ejercicios en el step, nos recuerda que...

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Dificultad: Baja

Tutorial «Cómo regular tu bici» (16/08/2023)

Susana nos regala este tutorial de cómo empezar a entrenar en tu bici indoor, es muy...

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Dificultad: Baja

Tutorial «Como prevenir las enfermedades» (12/08/2023)

Mercedes nos comenta la importancia de realizar actividad física para prevenir más de 26 enfermedades y...

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Dificultad: Baja

Tutorial «Alto Voltaje Resitance» (12/08/2023)

Susana nos cuenta una de las categorías de la web, hay tres modalidades «Alto Voltaje, Boomers...

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Tutorial «Evitar la perdida de masa muscular» (09/08/2023)

Mercedes nos cuenta la importancia de realizar ejercicios diarios desde casa, evitar la perdida de masa...

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Músculos Específicos «Full Pecho» (09/08/2023)

Susana nos indica que es un entrenamiento para un músculo determinado que son los pectorales para...

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Dificultad: Baja

Tutorial «Importancia del Multivitamínico» (03/08/2023)

Mercedes nos cuenta cual es una forma práctica de complementar tu nutrición. Provee 12 vitaminas y...

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Dificultad: Baja

Músculos Específicos «Cadera Alta» (29/07/2023)

Susana quiere que no perdamos el tiempo y nos comenta que puedes entrenar cadera alta en...

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Dificultad: Baja

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