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lindas piernas

Sobre Ruedas «Interval Intense» (25/07/2024)

Susana hoy nos presenta una clase de Sobre Ruedas muy intensa, ritmo cardiaco alto y mucha...

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reduce medidas

Sobre Ruedas «Progresiva» (15/07/2024)

Susana nos cuenta que realizaremos un entrenamiento en bloques de progresión de menos a mas, queremos...
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bajar de peso

Sobre Ruedas «Todo Terreno» (11/07/2024)

Mercedes nos propone una super clase de diferentes terrenos hasta llevar nuestra frecuencia cardiaca al limite....
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bajar de peso

Sobre Ruedas «Extensiva» (29/06/2024)

Susana nos da esta nueva propuesta que es realizar una clase de 1 hora con 25...
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masa muscular

Strong (20/06/2024)

Susana nos propone una clase de musculación muy interesante, series de ejercicios muy marcados y después...
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bajemos de peso

Sobre Ruedas «5′ de tu 99% de Frecuencia Cardiaca» (18/06/2024)

Susana quiere ajustar las zonas de entrenamiento en base a la mayor potencia y frecuencia cardiaca...
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mejorar físico

Alto Voltaje (16/06/2024)

Susana nos explica la importancia de realizar cardio, hacer ejercicio aeróbico combinado con mancuernas ayudara a...
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clase para mejorar la resistencia aerobica

Alto Voltaje «Secuencia Lineal al estilo HIIT» (13/06/2024)

Susana nos presenta la combinación perfecta de «Cardio & Localizado», vas a sudar un montón quemarás...
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aceleramos el metabolismo

Sobre Ruedas «Interval Intense» (12/06/2024)

Susana hoy nos pone un super reto, una clase «Intensa de Intervalos» de 55 min, prepárate...
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Alto Voltaje (03/06/2024)

Mercedes nos entrena el sistema cardiovascular con un cardio de 35 minutos y luego enfatiza en...
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