RACIONES:1 PREPARACIÓN: CONSEJOS: También puedes agregar especias como tomillo, romero, orégano para dar un toque extra ANÁLISIS NUTRICIONAL POR RACIÓN: INGREDIENTES: 1 Cucharada de aceite de oliva virgen Hierbas aromáticas al gusto 1 Huevo duro cortado en cuadros 2 ajos pelados y picados 150 gramos de pollo sancochado y desilachado 1 tomate picado 1 rama […]
RACIONES:1 PREPARACIÓN: 1.Lava la fruta que vayas a utilizar (fresas, cerezas, etc.) depende la fruta que elijas no necesitarás lavarlas, como el plátano, mandarina o la naranja. 2.Corta en rodajas.3.Pega esas rodajas en la base del vaso o copa de forma que se vean por fuera.4.Bate el yogurt griego. 5.Añade el yogurt ya batido. 6.Pon […]
RACIONES:1 PREPARACIÓN: 1.En un wok al fuego ponemos un poco de aceite y esperamos que se caliente. 2.Saltea la ternera troceada en tiras y sin salpimentar. Después de un minuto, salpimentamos. 3.Añade las verduras troceadas (Brócoli, zapallito italiano, zanahoria y setas o champiñones). Añade medio vaso de agua para que se cuezan un poquito. 4.Saltea […]
RACIONES:1 Preparación 1.Lava las acelgas y cuécelas en agua durante 8-10 minutos. Escurre. 2.Lava bien los champiñones y escurre. 3.Saltea los champiñones en una sartén con una cucharada de aceite de oliva virgen, cuando ya casi estén los champiñones, el ajo y el perejil. 4.Remueve todo.5.Añade las acelgas. Cocina todo junto durante 5 minutos. 6.Sirve […]
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