RACIONES:1 PREPARACIÓN: CONSEJOS: También puedes agregar especias como tomillo, romero, orégano para dar un toque extra ANÁLISIS NUTRICIONAL POR RACIÓN: INGREDIENTES: 1 Cucharada de aceite de oliva virgen Hierbas aromáticas al gusto 1 Huevo duro cortado en cuadros 2 ajos pelados y picados 150 gramos de pollo sancochado y desilachado 1 tomate picado 1 rama […]
RACIONES:1 2 Scoop Descripción del producto: Aumentar tu ingesta diaria de proteína con esta bebida sabor vainilla. Lo puedes mezclar fácilmente con agua o con tu bebida favorita, haciéndolo excelente como un refuerzo a tu alimentación diaria y ayuda a satisfacer tu apetito y a mantener la masa muscular. Beneficios clave: Proporciona vitaminas y minerales […]
RACIONES:1 PREPARACIÓN: 1.Lava las fresas bajo el caño y córtalas a tu gusto. 2.Si tu quínoa no es precocida entonces, tendrías que lavarla bajo el caño y cocerla durante 20 minutos con agua y sal. 3.En vaso de cristal añade media cuchara de quinoa y unas pocas fresas ya cortadas. 4.Añade el yogurt natural. 5.Añade […]
RACIONES:1 PREPARACIÓN: 1.Lava la fruta que vayas a utilizar (fresas, cerezas, etc.) depende la fruta que elijas no necesitarás lavarlas, como el plátano, mandarina o la naranja. 2.Corta en rodajas.3.Pega esas rodajas en la base del vaso o copa de forma que se vean por fuera.4.Bate el yogurt griego. 5.Añade el yogurt ya batido. 6.Pon […]
RACIONES:1 PREPARACIÓN: 1.En un wok al fuego ponemos un poco de aceite y esperamos que se caliente. 2.Saltea la ternera troceada en tiras y sin salpimentar. Después de un minuto, salpimentamos. 3.Añade las verduras troceadas (Brócoli, zapallito italiano, zanahoria y setas o champiñones). Añade medio vaso de agua para que se cuezan un poquito. 4.Saltea […]
RACIONES:1 Preparación 1.Lava las acelgas y cuécelas en agua durante 8-10 minutos. Escurre. 2.Lava bien los champiñones y escurre. 3.Saltea los champiñones en una sartén con una cucharada de aceite de oliva virgen, cuando ya casi estén los champiñones, el ajo y el perejil. 4.Remueve todo.5.Añade las acelgas. Cocina todo junto durante 5 minutos. 6.Sirve […]
RACIONES:1 Preparación 1.Lava y corta el brócoli. Reserva. 2.En una sartén antiadherente añade un poco de aceite y agua. 3.Saltea y cocina el brócoli en la sartén tapado hasta que se tueste un poquito.4.Una vez tostado, incorpora el atún al natural y las almendras. 5.Sirve y listo. ¡A disfrutar! INGREDIENTES: Brócoli (250g)Atún al natural (1 […]
RACIONES:1 Preparación 1.Cuece las berenjenas 20-30minutos. Reserva. 2.Cocina la cebolla con el ajo y el pimiento con un poco de aceite y un poco de agua a fuego lento. 3.Añade la carne picada de ternera, sal, pimiento molido y especias al gusto. 4.Vacía las berenjenas de su carne, añade a la sartén y cocina todo […]
RACIONES:1 Preparación 1.Lava y seca todas las verduras. 2.Haz el pollo a la plancha. 3.Corta todas las verduras como prefieras; cubos, a tiras, etc.4.Añade las aceitunas cortadas por la mitad. 5.Añade el queso cortado en cubos.6.Aliña con aceite de oliva virgen extra, vinagre, sal. Y listo ¡A disfrutar! CONSEJOS: Pruébala con salsa de yogurt: mezcla en un bowl 1 […]
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Lunes, miércoles viernes
6:10am a 7:10am
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