Escalonado AV (31/05/2026)
Susana hoy nos propone una clase de steps «Escalonado» donde quemaras muchas calorias entrenando desde casa.Siempre con energía y actitud.Necesitamos:1 Par de mancuernas de 0.5 kg hasta 1.5 kg.1 Step si no lo tuvieras puedes usar un tapete rectangular.1 liga corta.1 Mat.1 Toalla.1 Tomatodo.¡Mucha suerte!
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- Dificultad: Intermedio
Alto Voltaje «Resistance» (01/05/2026)
Susana hoy quiere quemar muchas calorías, al ritmo de la música con ejercicios fáciles entrenando desde...
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- Dificultad: Intermedio
Strong «Full body Cuzco» (14/02/2026)
Susana nos entrena en medio de la naturaleza en el «Valle Sagrado», con una simple liga...
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- Dificultad: Intermedio
Alto Voltaje «Secuencia Lineal» (18/12/2025)
Susana hoy nos dedica esta clase, la combinación perfecta cardio + localizado, mejoras tu frecuencia cardíaca...
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- Dificultad: Intermedio
Strong (02/11/2025)
Mercedes nos dirige esta super clase para todo el cuerpo, ejercicios de intervalos de 1 min...
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- Dificultad: Intermedio
Alto Voltaje «Resistance» (12/10/2025)
Mercedes hoy nos inyecta con una clase de full cardio por 40 minutos y después un...
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- Dificultad: Intermedio
Escalonado «Al estilo HIIT»(05/06/2025)
Susana hoy nos enseña una clase de steps para mejorar el rendimiento físico con ejercicios básicos...
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- Dificultad: Avanzado
Strong (20/04/2025)
Susana hoy nos dirige esta linda clase de fuerza combinada con cardio, muy localizada y aprendiendo...
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- Dificultad: Intermedio
Alto Voltaje «Resistance» (23/03/2025)
Susana nos propone esta aeróbica para mejorar la resistencia y tener mayor físico, faltando 20 min...
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- Dificultad: Intermedio
Sobre Ruedas «Interval Strong» (19/03/2025)
Susana nos presenta una sesión aerobica de pequeños intervalos y mucha fuerza. Entrenar desde casa nos...
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- Dificultad: Intermedio
