Músculos Específicos «Full Pecho» (09/08/2023)

Susana nos indica que es un entrenamiento para un músculo determinado que son los pectorales para...

00:00 - 10:00 min
Dificultad: Baja

Clases Relámpago «Glúteos» (07/08/23)

Mercedes nos da una clase rápida para bajar de peso con mucha energía, donde se trabajan...

20:00 - 30:00 min
Dificultad: Intermedio

Clases Relámpago «Full Cardio» (31/07/2023)

Susana nos comenta que es una clase de full cardio, solo media hora. Es ideal para...

25:00 - 35:00 min
Dificultad: Intermedio

Clases Relámpago «Full Piernas» (30/07/2023)

Susana nos cuenta que es clase corta, un poco de todo. Con música armónica. Tener un...

20:00 - 30:00 min
Dificultad: Intermedio

Músculos Específicos «Elevación de cadera» (30/07/2023)

Susana nos indica que es una clase corta, tener un colchoneta y entrenaremos elevación de cadera....

10:00 - 20:00 min
Dificultad: Baja

Músculos Específicos «Biceps & Triceps» (30/07/2023)

Susana quiere que mejoremos y tonofiquemos los musculos puntuales biceps y triceps, necesitamos un par de...

10:00 - 20:00 min
Dificultad: Baja

Músculos Específicos «Espalda» (30/07/2023)

Mercedes nos cuenta que vamos enfocarnos a entrenar espalda, necesitaremos una barra, dos mancuernas de 2...

10:00 - 20:00 min
Dificultad: Baja

Clases Relámpago «Tren Inferior» (29/07/2023)

Mercedes quiere que entrenemos la parte inferior del cuerpo en una colchoneta. Tener unas tobilleras a...

10:00 - 20:00 min
Dificultad: Baja

Músculos Específicos «Cadera Alta» (29/07/2023)

Susana quiere que no perdamos el tiempo y nos comenta que puedes entrenar cadera alta en...

00:00 - 10:00 min
Dificultad: Baja

Músculos Específicos «ABS» (03/07/2023)

Susana nos cuenta que nos concentramos en el «CORE» y vamos hacer media hora de abdominales...

20:00 - 45:00 min
Dificultad: Intermedio

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