Tutorial «3 Tips para la modalidad de Escalonado» (06/09/2023)

Susana nos da 3 tips para realizar bien los ejercicios en el step, nos recuerda que...

00:00 - 10:00 min
Dificultad: Baja

Músculos Específicos «Biceps» (05/09/2023)

Susana nos enseña a entrenar solo un músculo «Biceps», para tener buena masa muscular, ejercicios desde...

10:00 - 20:00 min
Dificultad: Baja

Boomers (05/09/2023)

Susana nos enseña a coordinar los pasos, nos cuenta que esta clase es ideal para principiantes...

20:00 - 30:00 min
Dificultad: Baja

Runner (30/08/2023)

Susana no guia en esta clase espectacular, oxidamos grasas y entrenamos pesas. Nos dice que para...

20:00 - 45:00 min
Dificultad: Baja

Sobre Ruedas «Oxida la grasa» (27/08/2023)

Susana hoy nos regala esta clase donde tu dominas a la bici, vas a recorrer diferentes...

+ 45:00 min
Dificultad: Baja

Boomers (24/08/2023)

Mercedes nos prepara esta clase para que tengan una vida saludable y entrenar desde casa, quiere...

25:00 - 35:00 min
Dificultad: Baja

Boomers (20/08/2023)

Mercedes nos hace rutinas diarias para principiantes. Nos cuenta que son aeróbicos amigables fáciles. Nos hace...

25:00 - 35:00 min
Dificultad: Baja

Sobre Ruedas «Quema Grasa» (16/08/2023)

Susana nos dicta una clase de spinning para principiantes, muy armónica, para oxidar la grasa. Una...

+ 45:00 min
Dificultad: Baja

Tutorial «Cómo regular tu bici» (16/08/2023)

Susana nos regala este tutorial de cómo empezar a entrenar en tu bici indoor, es muy...

00:00 - 10:00 min
Dificultad: Baja

Músculos Específicos «Pectorales con una barra» (16/08/2023)

Susana nos enseña una manera simplde de entrenar con una barra o palo de escoba, ejercicios...

10:00 - 20:00 min
Dificultad: Baja

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