Alto Voltaje (24/07/2023)

Susana nos dedica esta super clase de cardio y ejercicios localizados. Necesitas mancuernas chicas, grandes y...

20:00 - 45:00 min
Dificultad: Intermedio

Runner (23/07/2023)

La combinación perfecta para mejorar la capacidad aeróbica y la musculación. Tener mancuernas de 5 kg...

20:00 - 45:00 min
Dificultad: Intermedio

Suspéndete – Ya

Susana nos cuenta que haremos una clase de localizado con bandas de suspensión y tener una...

20:00 - 30:00 min
Dificultad: Intermedio

Suspéndete – Ya

Susana nos cuenta que entrenaremos remo, pecho, glúteos y piernas.

To...

20:00 - 30:00 min
Dificultad: Intermedio

Tabata (10/07/2023)

Susana nos cuenta que esta clase es intensa pero sera 20 segundos x 10 de recuperación,...

20:00 - 45:00 min
Dificultad: Avanzado

HIIT (09/07/2023)

Susana nos cuenta que esta clase es intensa donde llevaras tu pulso al máximo y despues...

20:00 - 30:00 min
Dificultad: Avanzado

Sobre Ruedas «Todo Terreno» (09/07/2023)

Mercedes nos cuenta que va atravesar todas las zonas de energía y que será una clase...

+ 50:00 min
Dificultad: Intermedio

Sobre Ruedas «Fat Burner» (09/07/2023)

Susana nos cuenta que es una clase para oxidar la grasa, mantenemos las pulsaciones bajas. <div...

+ 45:00 min
Dificultad: Baja

Rangos de movimiento y posturas en Alto Voltaje (09/07/2023)

Susana nos explica como realizar bien el movimiento y empezar de a pocos.

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00:00 - 10:00 min
Dificultad: Baja

Recomendaciones al iniciar una clase en Alto Voltaje (09/07/2023)

Te contamos lo que debes de tener para empezar tus clase y no estar distraído <div...

00:00 - 10:00 min
Dificultad: Baja

Alto voltaje

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